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你是不是时常有以下这些感受：

压力一大，就什么王人吃不下（约略暴饮暴食）

责任忙的时候，频发胃绞痛

每当霸道爆发，胃食管反流也随着一齐来

……

这种感受是如斯广泛，以至于出现了一种"胃是心思器官"的说法。

此外，肠谈也被称为东谈主体的"第二大脑"。东谈主类肠神经系统（ENS）中有多达 200 亿到 600 亿个神经元，肠脑之间通过一个复杂的脑 - 肠轴双向通讯系统精细邻接。如若心思受到刺激，平庸也会引起上至口腔、下至肠胃的躯体反馈。

今天，咱们就来聊聊那些与心思关联的形体症状。

因"放屁过多"查出霸道症

不知谈你有莫得听过一种病，叫"霸道性胀气（Anxiety flatulence）"。

这是因为：霸道心思可引起植物神经功能稠密，进而引起胃肠谈功能稠密，发生胀气、不用化、放屁过多的情况。

《MENTAL HEALTH》 的一项有计划提倡：放屁过多，可能是霸道或抑郁的征兆。它造访了 6000 名成年东谈主的胃肠谈症状和心理健康情况，发现与胀气干系的症状较多的东谈主，其心理健康或举座生计质地也往往较差。

心思三高（高霸道、高垂危、高压力）的职场东谈主士，胃部不适的比例高达 97% 。图 /《2023 打工东谈主胃健康瞻念察默契》

霸道症是最广泛的心思进犯之一。不外，好多病东谈主的心思问题，领先王人不是在精神科发现的。

约有 25%～50% 到病院就诊的东谈主，存在莫得器质病变的躯体症状。也等于说，大无数的形体不适弗成用已知的生理学或医学常识阐发，它们本色上是由心理身分激勉的。有计划相同发现，在这些患者里，有抑郁症状的高达 72.26%，有霸道症状的高达 59.35%。

胃酸倒流，和压力太大关联

胃酸倒流（GER），俗称"烧心"，容易在吃完饭、喝完咖啡和酒后发作。你可能会感到胸部或胃部灼热，有胃酸涌向咽喉的不适感。

这种病也有"心思病"的一面，因为它在压力过大的东谈主群中卓越高发。

一项发表于《Alimentary Pharmacology & Therapeutics》的有计划发现：高风险霸道组受试者的反流症状风险加多 4 倍以上，而高风险抑郁组受试者反流症状的风险加多近 3 倍。

胃食管反流病的诱因可能是不良的饮食民俗、不健康的生计款式、寝息不及、生计压力大等。

当你频频因胃酸反流导致生计质地裁汰时，除了实时就医，还需要青睐一下形体的"求救信号"：最近是不是压力太大，需要关注下我方的精神状态了？

肠谈亦然"厌恶心思"的承载地

为何胃部老是与负面心思挂钩？也许咱们的形体本等于这么贪图的。

Lauri Nummenmaa 等东谈主发表在《PNAS》的有计划，曾绘图了一幅"东谈主体的心思舆图"。

在现实经过中，参与者默契了与六种基开心思（震怒、畏缩、厌恶、幸福、缅怀和讶异）和七种非基开心思（爱、骄横、贬抑、轻蔑、霸道、抑郁和吃醋）对应的形体嗅觉，随后通过 emBODY 对参与者的形体着色（对应心思加多标为暖色，减少则是冷色）。

效果发现，头部真的参与了扫数心思，上肢的嗅觉在震怒和舒畅中最为隆起，而咱们今天所议论的肠谈（咽喉、消化系统）嗅觉主要存在于厌恶心思中。

具身化（Embodiment）指：生理体验与心理状态之间的热烈接洽，东谈主体不错通过生理体验来激活心理状态，反之亦然 图 /Nummenmaa （2013）

另一篇发表于《Nature Reviews Neuroscience》的有计划也发现，不论是受试者我方感到厌恶，还是看到他东谈主阅历厌恶，肠 - 脑的特定信号通谈王人会激活，发出恶心信号。

这可能是因为咱们不雅察另一个东谈主抒发的内感受嗅觉时，也会鼎新我方的内感受牵挂。来自肠谈的各式容貌的感受输入（包括由肠谈微生物产生的输入），王人可能会影响牵挂变成、心思叫醒和心思算作。

在强压下，口腔也可能出现各式问题

《纽约 * 时报》的一篇报谈指出：疫情压力下，牙齿出问题的东谈主也变多了。

好意思国牙科协会发现，新冠时期，牙医默契患者与压力干系的口腔症状权贵加多——包括磨牙、牙齿摧残以及颞下颌要道功能进犯（如下颌难熬）。

王凯等东谈主发表在《Frontiers》的汇总有计划还发现，失眠、抑郁症、心思不清静和孤独孤身一人症王人对 RAU（复发性口腔溃疡）有特等的负面影响。

但直到在昔时的几十年里，有计划东谈主员才启动意志到口腔健康在多猛进度上与一个东谈主的举座形体、心思和心理健康密不可分。

有带状疱疹，是形体在请示你提防心思了

S.A.J. Schmidt 等东谈主发表在《British Journal of Dermatology》的有计划发现：高水平的心理压力，与带状疱疹（水痘的病毒导致的难熬性皮肤病）风险加多关联。

俗语说"身心一体"，好意思国心理学会（APA）觉得，压力会影响形体的扫数系统。包括：

肌肉骨骼系统：腰部和上肢的肌肉骨骼难熬与压力关联。慢性压力导致形体肌肉处于恒定留神状态，当肌肉永劫刻绷紧和垂危时，可能会激勉形体的其他反馈，以至促进与压力干系的疾病；

呼吸系统：心理压力源，会加重患有哮喘等呼吸系统疾病患者的呼吸问题；

心血管系统：慢性压力，或永劫刻阅历的捏续压力，会导致腹黑和血管的长久问题，加多高血压、腹黑病发作或中风风险；

内分泌系统：压力会导致免疫系统和下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴轴之间的交流受损，这种受损与许多身心健康气象关联，包括慢性倦怠、代谢稠密（举例糖尿病、痴肥症）、抑郁症和免疫稠密；

胃肠谈系统：压力会影响这种脑肠之间的交流，并可能激勉难熬、腹胀和其他肠谈不适，而更多的或不同的食品，或加多乙醇或香烟的使用，可能导致胃灼热或胃酸倒流。压力或困顿也会加多时常发生的胃灼热难熬的严重进度。

神经系统：慢性压力，永劫刻阅历压力源，会导致形体长久耗尽或磨损。

生殖系统：对男性而言，压力可能会影响男性生殖系统的宽泛功能。永劫刻的捏续压力，会影响睾丸激素的产生，以至导致勃起功能进犯或阳痿。同期，压力也会对精子的产生和训练产生负面影响；关于女性而言，高水平的压力可能与月事周期缺失或不律例、孕珠健康、产后抑郁、经前期详细症以及各式生殖疾病关联。

……

裁剪们有点挂牵，这期有计划可能读起来很可怕。很像一种"心思不好形体也会有事"的阻扰。

不外，从另一个角度看，咱们的"形体"可能比念念象中更由衷于咱们。

胃痛、过敏、牙疼，王人是形体在对你抗议：不要再用默然压抑心思，以至于跟我方发生了身心的断联。

这亦然形体发出的请示：你超载了。请停驻来开云体育(中国)官方网站，多多关爱我方。